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吃不够的西红柿土豆牛肉煲做法

时间2021-09-14 来源:花椒新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

牛肉(半斤)、土豆(两个)、西红柿(一个)

辅料:

盐(适量)、料酒(适量)、酱油(适量)、醋(适颠病都有什么症状量)、五香粉(适量)、葱(适量)、冰糖(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、牛肉切块儿 土豆切块儿 葱姜蒜全部切好 西红柿切块。

2、牛肉过凉水焯 去沫。

3、将切好的土豆西红柿和牛肉块一宁夏#!好癫痫病医院起放进砂锅 最后加葱姜蒜 酱油醋 料酒 五香粉 盐 冰糖 小火炖40分钟。

4、出锅放鸡精。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健颠痫患者应注意哪些饮食筋骨等功效;可与枸杞、姜、鸡蛋搭配;与鲶鱼、板栗、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配;与香蕉、香雀、圣女果症状性癫痫怎么治效果好相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、西葫芦、三文鱼搭配;与石榴、咸鱼、南瓜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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