您现在的位置:首页 >希望 >正文

家庭版红扁豆浓汤的做法

时间2021-09-14 来源:花椒新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

红扁豆粒(1/2水杯)、胡萝卜(1根)、肉汤(1水杯)

辅料:

哈尔滨中医癫痫医院葱(1小个)、土豆(1个中等大小)、色拉油(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、面粉(1/2汤勺)、热水(3水杯)

做法步骤:

1、备好食材。红扁豆多次过水,直至洗净。

2、洋葱切小粒。贵阳癫痫公立医院p>

3、胡萝卜切片。

4、土豆切小块。

5、色拉油倒入煮锅加热,倒入洋葱翻炒。加入面粉炒香。

6、加入胡萝卜和土豆翻炒。

7、加入红扁豆。

8、加入肉汤和热水。

周口专业治疗癫痫病的医院

9、加入盐、胡椒粉,上盖大火至水开,转中小火煮30分钟。

10、检查扁豆煮烂、胡萝卜煮软后关火。用搅拌器打成顺滑的浓汤。

11、食用时可加入少许辣油、柠檬汁或葡萄醋。辣油的做法:一汤勺黄油加热后加入一勺红辣椒粉,炒香即成。

四川治癫痫病的大医院

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、羊排、鲈鱼搭配;与山药、白萝卜、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6