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红绿豆减肥餐的详细步骤

时间2021-09-14 来源:花椒新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

红豆(100克)、绿豆(100克)、山楂(30克)、红枣(10枚)、水(1000毫升)

做法步骤:

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1、将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

2、做好后,分两等份,趁热食用,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降治颠病的好医院在哪血脂等功效;可与黑米、鸡肉、薏米搭配;与冬瓜、羊肝、盐相克,同食可能会引起不适;

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗淄博癫痫怎么治,这家医院靠谱过敏等功效;可与黑米、大米、西瓜搭配;与冬虫夏草、棒子、紫米相克,同食可能会引起不适;

山楂的热量(卡路里)98千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与核桃仁、薏米、荷叶搭配;与鱼头、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

药物治疗癫痫病有哪些需要注意的rong>红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与核桃、花生、枸杞子搭配;与蟹、虾皮、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

作者:不详 来源:网络
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