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鸡腿炖土豆简单易学的做法

时间2021-09-14 来源:花椒新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸡腿(适量)

辅料:

土豆(适量)济南那家治疗癫痫好、食用油(适量)、盐(适量)、老抽(适量)、清水(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、鸡腿斩成块,入沸水锅内焯去血水后将鸡肉捞出。

2、土豆去皮1岁小孩经常抽搐,是怎么回事洗净,切成块。

3、放入葱花爆香。

4、放入焯过水的鸡肉,翻炒至外表发亮。

5、放入土豆块继续翻炒。

6、放入老抽上色后,放入半勺葱伴侣豆瓣酱,豆瓣酱可以去腥提鲜。

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7、放入清水适量。

8、放入适量盐。

9、放入一点蔬之鲜。

10、蒜切片。

11、放入蒜片炒匀即可。

12、盛出装盘。

北京最好的儿童癫痫病医院 >鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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