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初学者爱的一锅出的做法

时间2021-09-14 来源:花椒新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

胡萝卜(1根)、土豆(1-2个)、南瓜(1个)、豆角(适量)、十三香(适量)、生抽(适量)、花椒大料(适量)、地瓜(1个)、五花肉(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:临汾癫痫哪家医院效果好>

1、加入油炸锅 加入生抽 十三香 将肉 豆角 翻炒 倒入南瓜 土豆 胡萝卜 地瓜 翻炒 加生抽 大料 花椒 加适量水 炖 将汤汁收好 可用。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、狗肉、西兰花搭配;与醋、冬虫夏草、茄子相克,同食可能会引起不适;

土豆柳州治疗癫痫病医院效有几家g>的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、肥牛、牛肉搭配;与螃蟹、西红柿、柿子相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与猪肉、芦荟、赤小豆搭配;与羊排、羊肉、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;

儿童癫娴作兹共振能查到吗rong>豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与香菇、大蒜、虾皮搭配;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;<癫痫病每个月发作一次会怎样/p>

地瓜的热量(卡路里)57千卡;具有生津止渴,降低血压,降低血脂等功效;与鸡蛋、西红柿相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与南瓜、洋葱、山楂搭配;与甘草、鲫鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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