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家庭韭菜鸡蛋馅饼的做法步骤

时间2021-09-14 来源:花椒新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸡蛋(5个)、韭菜(一把)、鸡精(2克)、盐(2克)、食用油(少许)、面粉(个人需求添加)

做法步骤:

1、洗好切碎备用。

兰州看癫痫病哪家医院好>2、根据个人需求添加面粉,用水搅拌后将鸡蛋打入切好的韭菜放进去在一起搅拌均匀。

3、平底锅炒菜锅都可以的只要不粘锅最好了,不然不好翻,锅烧热后,倒入少量油,把办好的饼馅倒入,需要煎厚点的就多到入,我个人喜欢薄的,有点脆脆的口感。

4、一分钟就可以翻了,表面煎至金黄即可。

5、大功告成!是不是很简单西安癫痫病正规医院呢!薄薄的更有口感哦。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、羊排、香椿搭配;与兔肉、地瓜、鹅相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路患上外伤性癫痫病会不会受到很多的伤害呢里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与虾、北极虾、豆芽搭配;与牛排、牛奶、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

作者:不详 来源:网络
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