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自制海鲜火锅的做法文字

时间2021-09-13 来源:花椒新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

螃蟹(3只)、鲜虾(半斤)、土鸭(半只)、虫草(二两)、海鲜菇(二两)、香菇(五朵)、绿豆粉丝(两把)、火锅丸子(一袋)、小黑木耳(二两)、茼蒿菜(一把)、豆腐(半块)、蒜苗(两段)

做法步骤:

1、去虾头虾沙 鲜菇切花 鱿鱼切段。<成都治癫痫那间医院好/p>

2、洗净虫草 海鲜菇 豆腐 准备好粉丝。

3、老鸭汤倒出 火锅底料调味。

4、螃蟹去砂囊 去腮。

5、所有想吃的菜可以放进去了 煮煮。

6、再炒一盘鱿鱼吧,切个花。

7、炒啊炒。

8、出锅,开吃!。

螃蟹的热量(卡路里)95千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,癫痫要吃多久的药富含维生素E,富含钙,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;可与荷叶、鸽肉搭配;与香菇、鹌鹑蛋、香瓜相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与西兰花、丝瓜、豆苗搭配;与番茄、南瓜、圣女果相克,同食可能会引起不适;

海鲜菇的热量(卡呼和浩特#!权威的癫痫医院路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与豆腐、油菜、木耳菜搭配;与西红柿、鹌鹑肉、野鸡相克,同食可能会引起不适;

绿豆粉丝的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与菠菜搭配;

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豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与瓠瓜、海带 、鲇鱼搭配;与木耳菜、小葱、葱相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

作者:不详 来源:网络
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