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全蛋芝士吐司看一眼就学会的做法

时间2021-09-13 来源:花椒新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

面包(2片)、鸡蛋(1枚)

辅料:<那个医院治癫痫治的好/p>

芝士片(1片)、果酱(随意)、盐(少许)

做法步骤:

1、①平底锅倒入少量油烧热 煎鸡蛋 ②鸡蛋煎好以后 不用放油 直接煎面包 面包热了就可主治颞叶癫痫病的专科医院以了 喜欢吃微微硬点的 可以多煎一会儿 眼睛看着掌握火候。

2、面包平铺 放上鸡蛋 鸡蛋上撒盐 放上芝士片 铺第二片面包 中间切开 早餐完成 按自己喜好配上爱喝的饮品 牛奶咖啡都是很好的搭配 在配上少许的果酱或者沙哈尔滨癫痫病医院好吗拉酱。

3、三分钟早餐就完成了。

面包的热量(卡路里)233千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋小儿癫痫病治疗最好的医院g>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、小米面、生菜搭配;与菠萝、牛奶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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